面倒くさがりで続かない人のための「やり抜く！」技術 by 久米信行

『面倒くさがりで続かない人のための「やり抜く！」技術』は、
やり抜くためのちょっとしたコツを教えてくれます。
ダイエットから人生まで、31のテーマのそれぞれに久米信行氏の
試行錯誤から生まれたちょっとしたコツが披露されています。
◆やり抜いた方が良い理由とは？
この『面倒くさがりで続かない人のための「やり抜く！」技術』は、
「あのとき、あきらめずに仕事を続けていたら・・・」
「せっかく出会った人と、お付き合いが続いていたら・・・」
「夢見たことを、ずっと追いかけ続けていたら・・・」
という後悔を無くすために書かれています。
多くの「逃げる凡人」は、一時的には、楽な人生を送れますが、
どんな仕事もイヤイヤやらされて、人生を浪費しているように見えます。
逆に、「やり抜く達人」は、大変なこともなんとかやり遂げて、
成長するので、結局は、活き活きと人生を歩むことになります。
◆著者もやり抜く達人？
著者の久米信行氏は、前例のない厳しい仕事をせざるを得ませんでした。
・創業期ベンチャーで飛び込みセールスとゲームの企画制作
・大手証券会社でファイナンシャルプランナー向けシステムの開発と研修
・中小企業メーカーで債権回収・与信管理とインターネット広報・営業
・中小企業メーカーで企業経営
・地域おこしや公益団体・中小企業支援
◆どうやって？
「やり抜く技術」は簡単な心がけと気分転換法の集まりです。
31ものテーマを網羅しています。私が興味を持ったものを3つほど、
ピックアップします。
◇眠すぎて早起きが続かない
1.睡眠のサイクルを知って1サイクルを深く
2.寝る前に身体と脳をリラっすさせるストレッチ
3.寝る前にサプリメントでビタミン・ミネラル補充
4.マイナスイオン放出の空星条旗を寝室に
5.うつぶせ寝で深呼吸をしながら眠る
6.夜明けの明るさが体感できる寝室
7.朝起きたらゆっくりと指回しと腕回し
◇知的体力をつける3つのトレーニング
1.インターバルトレーニング
2.サーキットトレーニング
3.LSD(Long Slow Distance)トレーニング
◇ついラクなほう、楽しいほうに流される
つらさの向こう側の本当のラクさを見つける5つの方法
1.一番楽そうな仕事と辛そうな仕事を味わう
2.つらそうな仕事に飛びついたときの上司の反応を見る
3.一番楽しそうに見える師匠に一日ついてみる
4.つらいほうに走ったときの競争率や成功率を考える
5.低くてもよいから山登りをして山頂でお弁当
◆まず、何から
本を購入したら、目次を見て、日頃、悩んでいることで、
かつ、簡単に解決しそうなことから始めてみましょう。
自分なりにやれる実感が掴めたら、徐々に難しいことに、
挑戦してみましょう。
◆面倒くさがりで続かない人のための「やり抜く！」技術
著者：久米信行
出版社：日本実業出版社
後悔度：★★★★★
★★★★★：読まないと、絶対、後悔する
★★★★　：読まないと、とても後悔する
★★★　　：読まないと、やっぱり後悔する
★★　　　：読まないと、後悔する気がする
★　　　　：読まないと、後悔するかな？
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